Проблемы костной и/или
мышечной систем для большинства из нас являются просто фактом жизни, колеблясь
от простой боли после не привычного упражнения или усилия до неминуемого
износа и деформаций нашего тела, когда мы становимся старше. В подавляющем
большинстве случаев эти недомогания представляют собой «все то, от чего
не умирают», тем не менее их влияние на наше здоровье, энергию и подвижность
может быть очень сильным, создающим огромные проблемы в нашей жизни. Одни
только боли в спине являются самой частой причиной временной нетрудоспособности
населения большинства промышленных стран, а весьма распространенные недомогания
в связи с хроническим артритом, уродующим суставы, в значительной степени
снижают качество жизни. Но хотя это и верно, что износ и деформации есть
часть нашей жизни, их влияние может быть уменьшено. Пожалуй, для многих
весьма отрезвляющей окажется мысль, что предрасположенность в более поздние
годы к костно-суставным недомоганиям в значительной степени закладывается
в первые годы жизни; таким образом, необходимо предупредить болезнь, при
этом огромное значение имеет рациональное питание. Однако даже и тогда
изменение образа жизни может привести к значительным переменам, тем более
если одновременно вы воспользуетесь и некоторыми другими рекомендациями,
которые мы даем в следующих главах.
Массаж с применением ароматерапевтических
масел является превосходным методом облегчения болей.
|
