Алгоритм диагностики дефицита магния

Исходя из последних медицинских исследований, дефицит магния и низкий уровень его потребления обнаружен у 33,7 % населения.

		"+" или "-"
Основные симптомы	Повышенная утомляемость
	Нервно- мышечные расстройства: дрожь, мышечная слабость, парестезии, судороги (в покое или во время нагрузки), боли
	Ощущения напряжения, раздражительность, тревога, нервозность
	Сердцебиение, "перебои" в области сердца
Дополнительные симптомы	Расстройства сна: нарушение засыпания, пробуждение по ночам, разбитость по утрам
	Боли в животе перед менструацией, иногда тошнота
Характеристика образа жизни	Беременность или послеродовой период
	Стресс: оцените наличие стрессорных событий или постоянного стресса, обусловленного образом жизни
	Неадекватная диета: -постоянное или периодическое ограничение калорийности -недостаточное потребление овощей и зерновых продуктов
	Чрезмерное употребление кофе
	Курение
	Регулярное употребление алкоголя
	Ситуации повышенного потоотделения: занятия спортом, термальные нагрузки (сауна)
Лекарства	Пероральные контрацептивы, заместительная гормонотерапия
	Диуретики
	Противовоспалительные средства: постоянный или периодический, но регулярный прием
	Сердечные гликозиды
	Антибиотики, химиотерапия и др